FIT N’ ROLLER – ESSENTIEL
Pour tonifier tout le corps et améliorer sa glisse
Ce programme est destiné à tous les patineurs qui veulent tonifier l’ensemble de leur corps, retrouver un haut-niveau d’énergie et explorer des techniques de glisse originales.
Il met l’accent sur le renforcement musculaire et l’équilibre.
C’est LE programme pour retrouver une forme et une confiance en soi solides.
Ainsi, vous pouvez accueillir des débutants et des patineurs plus expérimentés qui souhaitent une séance à dominante physique en complément de leur entrainement physique habituel.
OBJECTIFS
1
TONIFIER SON CORPS
2
RENFORCER LES MUSCLES STABILISATEURS
3
GAGNER EN ENDURANCE
4
SUBLIMER LE STYLE DE PATINAGE
AVANTAGES
Tonification de la silhouette
Athlétisation globale
Polyvalence et équilibre en Roller
Affirmation du style de patinage
Idéal en préparation physique ludique pour tous les sportifs en Roller
LE DÉROULÉ DU COURS
Les sessions existent au format 30 et 45mn et alternent parties roulées et parties sur place en musique.
Après un échauffement cardio, le travail cible différents groupes musculaires en renforcement.
L’instructeur propose ensuite de découvrir un nouveau mouvement de Roller issu du freestyle, de la vitesse, du roller dance ou autre. Des assouplissements clôturent le tout.
Le patinage devient plus efficace, plus esthétique et la glisse s’en trouve améliorée.